[하이스트]기분이 태도가 되지 말자 : 감정조절이 필요한 당신을 위한 책, 김수현, 하이스트

기분을 태도로 녹이지 말자

우리는 모두 감정이 있습니다. 때로는 기분이 좋아서 환한 미소를 지으며 삶을 즐기기도 하고, 때로는 슬프고 울적해서 가슴이 메마르기도 합니다. 그러나 우리는 이러한 감정을 적절히 조절할 필요가 있습니다. 일상 속에서 감정을 표현하는 방법, 또한 그에 따른 태도가 우리의 삶에 큰 영향을 미치기 때문입니다.

감정을 효과적으로 조절하자

감정을 효과적으로 조절하기 위해서는 자신을 잘 이해하고 인식하는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 자신의 감정을 대하는 태도, 그리고 그에 따른 행동을 잘 관찰하고 판단할 필요가 있습니다. 하지만 이러한 것들은 쉽게 얻을 수 있는 것들이 아닙니다. 이를 잘 이끌어줄 수 있는 단서를 찾고자 한다면, 김수현 저자의 책 ‘기분이 태도가 되지 말자’가 좋은 선택이 될 것입니다.

감정 조절의 중요성

우리가 나쁜 기분을 표현할 때, 우리의 주변 사람들은 우리를 불쾌하게 생각할 수 있습니다. 일상 속에서 다른 사람들과 함께 일을 할 때, 서로 감정을 공유하는 것은 중요합니다. 그러나 감정이 불안정하면 서로 깊이 이해하고 공감하는 것이 어려워질 수 있습니다. 우리가 자신의 감정을 이해하고 효과적으로 조절할 수 있는 능력은 우리가 서로 더욱 가까워질 수 있도록 도와줄 것입니다.

감정을 이용하여 더 나은 인간관계를 만들자

우리가 자신의 감정을 잘 조절할 수 있으면, 우리는 다른 사람들과 더욱 깊은 관계를 형성할 수 있습니다. 다른 사람들의 감정을 이해하고 그에 맞는 태도와 행동으로 응답할 수 있는 능력은 사회적 성공과 우리 삶의 질을 높여줄 것입니다.

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